حرك جسمك مع بيليك دوزو بيلاتيس! أثناء إعطاء جسمك التدريب الذي يستحقه مع البيلاتس ، افقد الوزن واحصل على جسم أكثر رشاقة عن طريق شد قوامك!

البيلاتيس ، نوع التمرين المعروف بأنه مفيد للصحة العامة والرفاهية ، ازداد مؤخرًا شعبيته. هذا لأن البيلاتيس هي تمارين متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق ويمكن القيام بها في المنزل باستخدام عدد قليل من المعدات. مع Turan Fitness ، يمكنك بدء تمارين بيلاتيس بالطريقة الصحيحة.

ما هو بيلاتيس؟
بيلاتيس ، وهو شكل من أشكال التمرينات التي طورها الطبيب الألماني جوزيف بيلاتيس في أوائل القرن العشرين ؛ يركز على استخدام وزن جسمك لخلق مقاومة لحركة الجسم.

لقد ثبت أن هذا النوع من التمارين يحسن المرونة والقوة والتوازن. البيلاتيس ، والتي تركز على استخدام العضلات في الجسم ؛ يستخدم لتخفيف الآلام والتوتر في الرقبة والظهر والوركين.

ما هي مراحل التعلم بيلاتيس؟
مراحل تعلم بيلاتيس. يتم تقديمه لطلاب بيلاتيس تحت إشراف ممارس بيلاتيس في مركز بيليك دوزو بيلاتيس. من النموذج تتكون من خمس مراحل: مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم وخبير وماجستير.

نهاية المقدمة؛ وهي مصممة لتعليم أساسيات تمارين البيلاتيس مثل التنفس والوضعية والحركة والتركيز. المرحلة المتوسطة تعلم الطالب كيفية استخدام وزن جسمه لتقوية وتمديد عضلاته.

ما هي فوائد تمارين البيلاتس؟
بيلاتيس. إنها طريقة رائعة لتحسين مرونتك وقوتك وتوازنك. في قاعة Beylikdüzü Pilates ، يمكنك اختيار تمارين بيلاتيس حيث يمكنك رؤية العديد من الفوائد لجسمك في كل مرحلة.

يساعد على تقليل مستوى التوتر.
يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
له عدد من الفوائد التي تشمل تحسين الدورة الدموية.
يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
بيلاتيس. يساعدك على تحسين مرونتك وتوازنك وتنسيقك. من المعروف أيضًا أن البيلاتس تساعد في تقليل مخاطر الإصابة في المستقبل. تساعد تمارين البيلاتس أيضًا في تحسين مزاجك وصحتك العقلية.

أين يتم عمل بيلاتيس المحترف؟
بيلاتيس. هو نوع من التمارين التي تساعد على زيادة المرونة والقوة والتحمل. هناك العديد من الأماكن حيث يمكنك ممارسة تمارين البيلاتس ، بما في ذلك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في الاستوديو.

يمكن أداء تمارين البيلاتس ، وهي تمارين رائعة للحفاظ على نشاط جسمك ولياقته ، في غرفة اللياقة البدنية Turan حيث توجد فصول بيلاتيس عالية الجودة. يقدم مركز اللياقة لدينا منهجًا شاملاً ومجهزًا بأحدث المعدات وطاقم عمل ودود ومحترف ، وهو مركز الخدمة الأكثر احترافًا في اسطنبول بيليك دوزو.

نقدم فصولًا جماعية وبرامج خاصة للنساء الحوامل وكبار السن والرياضيين وذوي الاحتياجات الخاصة ، بالإضافة إلى الوصول إلى أكثر معدات البيلاتيس احترافية.