بيلاتيس المصلح ، نوع من بيلاتيس يتحدى جسمك بطرق جديدة ؛ يهدف إلى تحسين المرونة العامة والقوة والتوازن. من خلال ممارسة تمارين البيلاتس المصلحة في قاعة Innovia Reformer Pilates بأفضل طريقة صحية ، يمكنك اكتساب مرونة الجسم العامة والمزيد.
ما هو المصلح بيلاتيس؟
بيلاتيس المصلح ، شكل حديث ومبتكر من بيلاتيس مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من إصابات أو قيود ؛ فهو يجمع بين أفضل بيلاتيس التقليدية مع بيلاتيس المصلح.
وبالتالي ، يصبح برنامج تمرين مثالي للأشخاص الذين يرغبون في تحسين المرونة والقوة والتنسيق العام للجسم. إنوفيا ريفورمر بيلاتيس ؛ شكل من أشكال بيلاتيس يستخدم جهازًا مُصلحًا لبناء المقاومة وزيادة المرونة.
تم تصميمه ليكون أكثر تحديًا من بيلاتيس التقليدية. إنه نوع من البيلاتيس يمكن استخدامه للرياضيين والأشخاص ذوي الإعاقة. يسمح لك جهاز البيلاتس المصلح بتمرين كل من جسمك العلوي والسفلي معًا بشكل أكثر كفاءة.
ما هي فوائد بيلاتيس المصلح؟
يركز المصلح بيلاتيس على حركة الجسم بالكامل وهو مصمم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن والإصابة والحالات الأخرى. بعض مزايا تمارين البيلاتس المصلحة هي أنها أقصر من تمارين البيلاتيس التقليدية ، ويمكن إجراؤها في المنزل ، ويمكن تعديلها لتناسب أي مستوى لياقة.
• تم تصميم بيلاتيس المصلح لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المفاصل مثل التهاب المفاصل.
• تركز تقنية ريفورمر بيلاتيس على استخدام الوركين والفخذين لتحريك الجسم بدلاً من الذراعين والكتفين.
• يمكن أن يساعد هذا النوع من البيلاتيس في تحسين المرونة والتوازن والوضعية.
• مُكيَّف لمساعدة الأشخاص المصابين أو الذين يرغبون فقط في تحسين مرونتهم وقوتهم الأساسية.
بيلاتيس المصلح يستهدف عضلات البطن والظهر والحوض. يساعد الأشخاص على الوصول إلى أهداف اللياقة الخاصة بهم من خلال استهداف مجموعات عضلية محددة وزيادة مرونتها.
أين يجب عمل بيلاتيس المصلح؟
هناك أنواع عديدة من الصالات الرياضية حيث يمكن ممارسة تمارين البيلاتس. من بين الخيارات الأكثر شعبية غرفة Innovia Reformer Pilates. إذا كنت جديدًا في Reformer Pilates ، يمكنك البدء في Reformer Pilates في Innovia.
تقدم Innovia مجموعة متنوعة من دروس بيلاتيس التي ستوفر جميع مزايا شكل التمرين الرائع. يساعد في تقليل الألم في الرقبة والظهر والوركين وأجزاء أخرى من الجسم.
بالإضافة إلى هذه الفوائد ؛ يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين وضعك ومنع الإصابات. إذا كنت تبحث عن تمرين يساعدك في الحصول على كل هذه الفوائد وأكثر ، فإن صالون Innovia مناسب لك.