بشكل عام ، تعطي البيلاتس المصلح نتائج أفضل في وقت أقصر من البيلاتس المطاطي. بالطبع ، إذا بدأت بيلاتيس بأدوات دون ابتلاع غبار بيلاتيس الحصيرة ، فقد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء في البداية وقد تتوقف عن ممارسة تمارين البيلاتيس ، لكن لا تخف واستمر في ممارسة تمارين البيلاتس ، فنحن على يقين من أنك لن تندم هو - هي. لا تنس قراءة مقالنا عن حصيرة بيلاتيس.

إذا كنت عازمًا على القيام بتمارين البيلاتيس باستخدام المعدات ، فتأكد من البدء باستوديو احترافي بالقرب من عملك أو منزلك. راقب شكل جسمك واحصل على قوام رشيق أثناء الاستمتاع برفقة مدربين معتمدين. يمكنك استخدام أداة تحديد موقع Pilates Hall الخاصة بنا لاستوديوهات بيلاتيس الإصلاحية الأقرب إليك ، ويمكنك العثور على أقرب قاعات بيلاتيس عن طريق كتابة مدينتك.

معدات بيلاتيس مزودة بأجهزة
كما ذكرت في بداية المقال ، هناك أجهزة مختلفة للبيلاتيس مزودة بأدوات ؛

مصلح
كاديلاك
كرسي
برميل
برج
الفوائد الرئيسية لبيلاتيس المصلح
يفيد نموك العقلي والجسدي
يزيد من مرونة جسمك
ينظم التنفس
يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية
يقلل من خطر الإصابة بفتق الظهر والرقبة
يساعدك على الحصول على قوام مشدود ولياقة
إذا كنت تعمل على الكمبيوتر طوال اليوم ، ولديك حياة غير نشطة وغير صحية وتريد جسمًا قويًا وصالحًا خلال العطلة الصيفية ، فإن البيلاتيس هي بالتأكيد الرياضة التي ستستفيد منها وتصبح مدمنًا عليها في أسرع وقت ممكن. لتسريع هذه العملية ، فإن تمارين البيلاتيس مع المعدات مناسبة لك بالتأكيد.

بالإضافة إلى فوائد البيلاتيس بشكل عام ، تركز البيلاتيس على العضلات التي تدعم العمود الفقري وتجلب جسمك إلى زاوية الموقف الصحيحة ، مما يسمح لك بالوقوف في وضع مستقيم.

يمكن لمرضى الجنف الحصول على دعم من مدربين محترفين لتصحيح الجنف من خلال استشارة أطبائهم. لقد لوحظ أن مرضى الجنف الذين يؤدون تمارين البيلاتس بانتظام يتحسنون بعد فترة.

إذا كانت لديك شكاوى مثل الشعور بالتعب والإرهاق ، وعدم القدرة على النوم ، وانخفاض الطاقة للغاية أثناء النهار ، وهي أكثر الأمراض شيوعًا في عصرنا ، يمكنك منع هذه الشكاوى عن طريق ممارسة تمارين البيلاتس بانتظام.

بيلاتيس بتأثير سحري ؛ يحسن العلاقة بين العقل والجسم على أسس متينة ويجعلك تشعر بالصحة والحيوية واللياقة. عند القيام به بانتظام ، فإنه يعدك جسديًا وذهنيًا حتى تتمكن من استعادة الطاقة التي فقدتها خلال اليوم.