الجسم الكلي هو نوع من التدريب يتم إجراؤه ما بين 15 و 30 دقيقة في المتوسط ​​ويسمح لجميع عضلات الجسم بالعمل خلال هذه الفترة. بفضل هذا التمرين ، يصل حرق السعرات الحرارية إلى أعلى مستوى. بالنسبة لأولئك الجدد في الرياضة في مركز Nosfit الرياضي ، يوفر Total Body الفرصة للتدريب مع التدريب وتحقيق الجسم الذي تريده بشكل فعال. تتم جميع التمارين والرياضات في إطار خطة محددة ، من خلال متابعة التاريخ الرياضي للأفراد ومؤشر كتلة الجسم ، برفقة مدرب. في التدريبات التي سيجريها مدربونا ، تمنع حركات الإحماء الاحترافية المواقف الأخرى المحتملة دون استخدام عضلات خاطئة.

في رياضة كمال الأجسام كرياضة تنافسية ، يعرض لاعبو كمال الأجسام مظهرهم الجسدي أمام لجنة التحكيم بحركات مختلفة.

ما هي فوائد الجسم الكلي؟

• يزيد من مستوى اللياقة العامة.
• يجعل من السهل إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية.
• يمكن لأي شخص يزيد عمره عن 12 عامًا القيام بذلك.
• يزيد من قوة الجسم ومرونته.