İnnovia Turan Fitness

Kış aylarında spor her zaman bir adım geride kalır. Vücut ısısının dengelenebilmesi için kalorisi bol yiyecekler tüketilir ve bu da formu koruma için olumsuz etkiye neden olur. Oysa kış aylarında spor yapmanın faydaları yapılan tüm araştırmalar ile o

Havaların soğuması ile birlikte fiziksel aktivite azalır ve bu yüzden metabolizma yavaşlar. Uzun kış gecelerinde gıda tüketiminde de önemli bir artış yaşandığından dolayı kilo alımı ortaya çıkar. Kış aylarında fit kalmanın yolları öncelikli olarak gü

Sporu yaşam tarzı haline getirenler her mevsim egzersiz yapmaya devam eder. Ancak birçok kişi tarafından düşük sıcaklık nedeniyle egzersizler ihmal edilir. Kış aylarında genellikle kapalı mekanlarda egzersizler yapılır. Kış aylarında en sık yapılan e

Birçok anne adayı bebeğe zarar verir endişesinden dolayı az hareket ediyor ve spor yapmıyor. Oysa hamilelikte sporun önemi oldukça fazla. Özellikle ilk 3 ayda hafif tempolu yürüyüş yapılması omurgayı güçlendirir. Hamilelik yogası ya da pilates ilk ha

Dinamik ve fit bir vücudu sahip olmak isteyenlerin göz önünde bulundurması gereken en önemli konu spor salonu seçimidir. Beylikdüzü fitness salonları içerisinde tercih yaparken kişinin kendini rahat hissetmesi önem kazanır. Rahatsızlık veren ve düzen

Sağlıklı ve fit bir vücut yapısına sahip olmak isteyenler için fitness kursları doğru spor yapma alışkanlığı kazandırır. Genel fitness bilgisi konusunda eğitimler verilirken spor salonu seçimi önemlidir. Beylikdüzü fitness fiyatları seçilen spor salo

Sağlıklı yaşam olarak tanımlanan fitness, vücutta artan fiziksel gayret içerisinde alınan oksijenin kas dokusuna dağıtılması yeteneğidir. Türkiye'de genellikle spor salonlarında kullanılan egzersizlerdir. Beylikdüzü fitness kursu vücuda çeşitli fayda

Türkçe karşılığı vücut geliştirme olan body building kas teşviklerinin geliştirilmesi için ağırlık kaldırma, kalori alımı ve bazı tekniklerin bir araya getirilmesi ile yapılır. Uygulanan teknikleri nasıl yapılacağı konusu önemlidir. Herkes farklı

Fit kalmanın en iyi yolları her zaman disiplinli olmak ve düzenli olmaktan geçmektedir. Düzensiz yapılan spor, diyet ve egzersizler tam tersi etkilere neden olabilecektir. Vücudunuzu dinlemeniz, her zaman aynı yiyecekleri tüketmemeniz ve yağlı yiyece

Yoga ruh sağlığı için yapıldığı düşünülen bir egzersiz türü olsa da aslında vücudun kas ve sinir sisteminde oldukça etkilidir. Yoga ile zayıflama düzenli egzersiz programı ve diyet listesi hazırlanarak sağlanabilir. Özellikle kasların gelişiminde ve

Spor Sonrası Beslenme Spor sonrasında kişinin vücudunda ihtiyacı olan kaynaklar da kasların çalışması için gerekli performansı göstermeyebilir. Spor sonrası beslenme özellikle vücudun ihtiyacı olan yağ, karbonhidrat ve protein destekleyici öğünle

Total Body nedir; Hızlı kilo vermek ve yağ yakımını gerçekleştirmek için kişinin doğru kas kullanımıyla yapabileceği bir egzersiz türüdür. Total Body ile bir kişi ortalama 15 ila 30 dakika arasında antrenman yaparak, vücudunun bütün kaslarını hareket

Vücudunuza yeni yollarda meydan okuyan bir Pilates türü olan Reformer Pilates; genel esnekliği, gücü ve dengeyi iyileştirmeyi amaçlar. En sağlıklı şekilde İnnovia Reformer Pilates salonunda Reformer Pilates yaparak, genel vücut esnekliğini ve daha fa

Giderek daha popüler hale gelen ve vücut esnekliğinizi, gücünüzü ve dengenizi geliştirmede yardımcı olacak İnnovia Pilates, konusunda uzman ve profesyonel eğitmenler tarafından sunuluyor. Pilates Nedir? Çalışmak ve germek için, vücudunuzun kendi ka

Üyelerine mümkün olan en iyi Fitness deneyimini sağlamaya odaklanan spor salonu İnnovia Fitness; son teknoloji ekipmanlara, yüksek nitelikli kadroya ve aralarından seçim yapabileceğiniz, kapsamlı sınıf ve aktivite menüsüne sahiptir. İster başlangı

Formda kalmak için bir Fitness rutini arayan insanlar, genellikle spor salonlarına yöneliyor. Fiyatlar söz konusu olduğunda, tüm spor salonları aynı değildir. Beylikdüzü spor salonu fiyatları göz atmasını gerektirecek uygun fiyatlarla sunuluyor. Spo

Kontrol sende! Innovia GYM ile vücudunuzu hareket ettirin! Sağlıklı yaşam ve daha fit olmak için zindeliğe giden yol; güç ve zindelikten geçiyor. Hayata uyum sağlayın ve Fitness için mükemmel yolculuğa başlayın! Spor salonunda başarının anahtarı I

Beylikdüzü spor salonu, formda kalmak için mükemmeldir. Tarz ile terlemek, eğlenceye katılmak ve daha fit olmak için spor salonunun sunduğu tüm avantajlardan yararlanın! İstanbul’da ziyaretçilerine benzersiz deneyim sunan Beylikdüzü spor salonu, g

Beylikdüzü Pilates ile vücudunuzu hareket ettirin! Pilates ile vücudunuza hak ettiği antrenmanı verirken, kilo verin ve formunuzu sıkılaştırarak, daha fit bir vücuda kavuşun! Genel sağlık ve esenlik için, faydalı olduğu bilinen egzersiz türü pilat

Sağlıklı kalmanın ve güzel görünmenin mükemmel yolu olan Beylikdüzü Fitness ile vücudunuzu formda tutun! Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için hizmet veren Fitness salonu ile fit kalabilirsiniz. İstanbul’un Beylikdüzü ilçesinde bulunan ve e

Yaşam için vazgeçilmez olan su, özellikle sıcak yaz günleri ile birlikte daha da önemli bir ihtiyaç haline geliyor. Sağlıklı bir beden için günde yaklaşık 2,5 litre su içilmesi gerekirken, yeterli ve dengeli bir beslenme düzeni içerisinde su tüketimi

Aslında spor sonrası ne yenmeli dediğimizde, hangi egzersizi, hangi şiddette, hangi tekrarda ve planda yaptığınızı da bilmek gerekiyor. Doğru olan, herkesin kişisel özelliklerine ve yaptığı antrenman programına göre beslenme planı düzenlemektir. G

Yoga; zihin, beden ve ruh katmanların birbiri ile uyumlu olmasını sağlayan kadim bir gelenektir. Öyle ki yoganın tarihçesi M.Ö 3.000 yılına kadar dayanır. Bu devirde, insanların yoga yapma amacının sadece zayıflamak olmadığı aşikardır. Güçlü olmak, h