Beylikdüzü Pilates ile vücudunuzu hareket ettirin! Pilates ile vücudunuza hak ettiği antrenmanı verirken, kilo verin ve formunuzu sıkılaştırarak, daha fit bir vücuda kavuşun!

Genel sağlık ve esenlik için, faydalı olduğu bilinen egzersiz türü pilatesin popülaritesinde son zamanlarda artış oldu. Bunun nedeni, pilatesin evde sadece birkaç parça ekipmanla yapılabilecek inanılmaz derecede çok yönlü egzersizler olmasıdır. Turan Fitness ile en doğru şekilde Pilates çalışmalarına başlayabilirsiniz.

Pilates Nedir?

1900’lü yılların başlarında Alman doktor Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersiz şekli olan Pilates; vücudun kendi hareketine karşı direnç oluşturmak için, kendi vücut ağırlığınızı kullanmaya odaklanır.

Bu tür egzersizin esnekliği, gücü ve dengeyi geliştirdiği gösterilmiştir. Vücuttaki kasların kullanımına odaklanan Pilates; boyun, sırt ve kalçalardaki ağrı ve gerginliği gidermek için kullanılır.

Pilates Öğrenme Aşamaları Nelerdir?

Pilates öğrenme aşamaları; Pilates öğrencisine Beylikdüzü Pilates merkezimizdeki Pilates uygulayıcısı rehberliğinde verilir. Modelin; başlangıç, orta, ileri, uzman ve usta olmak üzere, beş aşaması bulunur.

Başlangıç aşaması; nefes alma, duruş, hareket ve konsantrasyon gibi pilatesin temellerini öğretmek için tasarlanmıştır. Ara aşama, öğrenciye kaslarını güçlendirmek ve germek için, kendi vücut ağırlığını nasıl kullanacağını öğretir.

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Pilates; esnekliğinizi, gücünüzü ve dengenizi geliştirmenin harika yoludur. Beylikdüzü Pilates salonumuzda, her aşamada vücudunuza birçok faydasını görebileceğiniz Pilates uygulamalarını tercih edebilirsiniz.

• Stres seviyesini azaltmaya yarar.
• Sağlıklı kiloyu korumaya yardımcıdır.
• Dolaşımı iyileştirmeyi içeren birtakım faydalara sahiptir.
• Kalp hastalığı, diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

Pilates; esnekliğinizi, dengenizi ve koordinasyonunuzu geliştirmenize yardımcıdır. Pilatesin ayrıca gelecekte yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olduğu biliniyor. Pilates ruh halinizi ve zihinsel sağlığınızı da iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Profesyonel Pilates Nerede Yapılır?

Pilates; esnekliği, gücü ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olan egzersiz türüdür. Evde, spor salonunda ya da stüdyoda dahil olmak üzere, Pilates yapabileceğiniz birçok yer vardır.

Vücudunuzu hareketli ve formda tutmak için harika egzersizler olan Pilates, kaliteli Pilates sınıflarının yer aldığı Turan Fitness salonunda yapılabilir. Kapsamlı müfredat sunan, en yeni ekipmanlarla donatılmış, güler yüzlü ve profesyonel kadrosuyla Fitness salonumuz, İstanbul Beylikdüzü’nün en profesyonel hizmet veren salonudur.

En profesyonel Pilates ekipmanlarına erişimin yanı sıra grup dersleri, hamile kadınlar, yaşlılar, sporcular ve özel ihtiyaçları olanlar için özel programlar sunuyoruz.