Total Body ortalama 15 ile 30 dakika arasında yapılan, vücuttaki tüm kasların bu süre içerisinde  çalışmalarını sağlayan antrenman türüdür. Bu antrenman sayesinde kalori yakımı en üst seviyeye ulaşmaktadır. Nosfit spor merkezinde spora yeni başlayan kişiler için Total Body antrenmanla çalıştırma ve istediğiniz vücuda etkili bir şekilde ulaşmak için imkan sağlıyor. Kişilerin spor geçmişleri ve vücut kitle indexine göre eğitmen eşliğinde takip edilerek tüm egzersiz ve sporlar belirli bir plan çerçevesinde gerçekleştirilmektedir. Eğitmenler tarafımızca yapılacak olan eğitimde profesyonel ısınma hareketleri yanlış kas kullanılma durumu yaşanmadan diğer oluşabilecek durumların önüne  geçmektedir.

Rekabete dayalı bir spor olarak vücut geliştirmede, vücut geliştirenler fiziksel görünüşlerini jüri önünde çeşitli hareketleri ile sergilemektedir.

Total Body Faydaları Nelerdir?

• Genel fitness seviyesini yükseltir.
• Kilo vermeyi ve kalori yakmayı kolaylaştırır.
• 12 Yaş üstü her birey yapabilmektedir.
• Vücut kuvvet ve esnekliğini arttırmaktadır.